Lerne Ruben Homburg kennen
Ruben Homburg spielt Volleyball auf hohem Juniorenniveau in der Schweiz. Auf dem Platz ist er bekannt für sein Engagement, sein Spielbewusstsein und seine Präzision. Als wichtiger Spieler in seiner Mannschaft sieht sich Ruben regelmässig mit Situationen wie der Annahme und dem Service konfrontiert, die volle Konzentration und Gelassenheit erfordern, besonders wenn der Druck hoch ist.
Beim Service oder der Annahme kann ich es mir nicht leisten, auch nur für eine Sekunde den Fokus zu verlieren. In diesen Momenten liegt alles an mir - das Team kann nicht helfen und ich muss mich auf mich selbst verlassen können.
Beim Service oder der Annahme kann ich es mir nicht leisten, auch nur für eine Sekunde den Fokus zu verlieren. In diesen Momenten liegt alles an mir - das Team kann nicht helfen und ich muss mich auf mich selbst verlassen können.
Mentale Herausforderungen im Volleyball
Die Annahme und der Service sind Momente, in denen es auf Konzentration und Kontrolle ankommt. Für Ruben waren dies auch die Momente, in denen seine Gedanken im Weg standen und aufgrund von zu viel Nachdenken Druck oder Anspannung auslöste. Das beeinträchtigte seine Beständigkeit und sein Selbstvertrauen. Zusammen mit seinen Trainern begann Ruben nach einer Möglichkeit zu suchen, seine mentale Seite genauso systematisch zu trainieren wie seine körperlichen Fähigkeiten.
myflow zeigt mir, wann ich wirklich fokussiert bin, und hilft mir, in Drucksituationen konzentriert zu bleiben - damit ich liefern kann, wenn es darauf ankommt.
myflow zeigt mir, wann ich wirklich fokussiert bin, und hilft mir, in Drucksituationen konzentriert zu bleiben - damit ich liefern kann, wenn es darauf ankommt.
Integration von myflow
Mit myflow fand Ruben ein Tool, mit dem er genau das trainieren konnte: mentale Konzentration unter Druck. Das System gab ihm direktes Feedback darüber, wie konzentriert oder abgelenkt er war, und half ihm zu lernen, dies aktiv zu regulieren. Seitdem ist Ruben in seinen Spielen viel stabiler geworden. Seine Annahme ist präziser, seine Aufschläge zuverlässiger und sein Team kämpft jetzt um den Spitzenplatz in der Liga.
Vision für die Zukunft
Ruben möchte weiter Fortschritte machen und den nächsten Schritt machen, um auf nationaler Ebene zu spielen. Er weiss, dass technische Fähigkeiten allein nicht ausreichen werden. Der Kopf muss mitspielen. Deshalb ist Mentaltraining mit Tools wie myflow heute ein fester Bestandteil seiner Entwicklung.
