Lerne Lena Flück kennen
Lena Flück ist eine vielversprechende junge Schweizer Skifahrerin. Ihr Talent hat sie bereits bei nationalen und internationalen Jugendwettbewerben unter Beweis gestellt. Lena ist ehrgeizig und konzentriert und sie weiss, dass der Erfolg im alpinen Skifahren nicht nur von der körperlichen Vorbereitung, sondern auch von der mentalen Stärke abhängt.
Mentale Herausforderungen im Ski Alpin
Für Lena liegt die grösste Herausforderung kurz vor Rennbeginn: der Moment am Start, bei dem Fokus und Spannung perfekt ausbalanciert sein müssen. Vor allem zwischen den Läufen, wenn sich die Emotionen schnell ändern, ist es nicht immer einfach, ruhig und konzentriert zu bleiben. Zu viel Druck führt zu Steifheit, während zu wenig Energie sie bremst. Um damit umzugehen, begann Lena, bewusster an ihrer mentalen Vorbereitung und ihren Routinen zu arbeiten.
Am Start hat es mir wirklich geholfen. Ich fühlte mich selbstbewusster, hatte mehr Kontrolle - ich musste nicht mehr gegen mich selbst kämpfen.
Am Start hat es mir wirklich geholfen. Ich fühlte mich selbstbewusster, hatte mehr Kontrolle - ich musste nicht mehr gegen mich selbst kämpfen.
Integration von myflow
Um diese Momente besser bewältigen zu können, integrierte Lena myflow in ihr Training. Mithilfe von Neurofeedback in Echtzeit lernte sie zu verstehen, wie sich ihr mentaler Zustand verändert und wie sie ihn regulieren kann. Dies half ihr, das richtige Mass an Fokus zu finden, als es am wichtigsten war. Das Ergebnis: mehr Konstanz und mehrere Top-10-Platzierungen in Rennen.
Vision für die Zukunft
Lena arbeitet an ihrem langfristigen Ziel, auf höchstem Niveau zu konkurrieren. Mentales Training ist zu einem wichtigen Bestandteil ihres Tagesablaufs geworden. Mit myflow entwickelt sie die Fähigkeit, ruhig und konzentriert zu bleiben und bereit zu sein, den Kurs anzugreifen, egal unter welchem Druck.
